Insalata fresca

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/310489_2321767251593_1471937495_32632244_2545964_n.jpg

Ingredienti per 1 porzione abbondante:
insalata (10 cal)
1 arancio (70 cal)
1/2 avocado (120)
20 gr di noci (130 cal)
50 mozzarella (125 cal)
1 grappoletto d’uva piccolo (20 cal)
2 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva (90 cal)
Totale calorie per l’insalatona 565 calorie

Ho lavato e tagliato l’insalata dopo di che ho aggiunto l’avocado tagliato a pezzetti, l’arancio tagliato a fette, le noci spezzate e l’uva senza i semini (giusto perchè a me non piacciono). Ho condito con sale e olio extra vergine d’oliva, credo che ci sarebbe stato bene anche il succo di mezzo arancio. Molto fresca e leggera per pranzi o cene estive
Riempie molto e non c’è nemmeno di accompagnarla con un po’ di pane.

Puoi leggere..

Selenia Accettulli

Mi chiamo Selenia e nella vita sono un’ostetrica colorata, innamorata del rosa, ma solo per le uniche vibrazioni che mi trasmette.Lavoro come libera professionista e

Francesca Romano

Sono un’ostetrica libera professionista e mi occupo di salute pelvica femminile; la mia formazione post-laurea si focalizza soprattutto, ma non solo, sulla rieducazione del pavimento

Eleonora Felisatti

Mi occupo di riabilitazione del pavimento pelvico, supporto e sostegno all’equilibrio mestruale, consulenze preconcezionali, per le affezioni vaginali e per la scelta della coppetta mestruale

Eleonora Guidubaldi

Come Ostetrica, il mio obiettivo è offrire ad ogni donna il supporto e il sostegno necessari affinchè possa compiere un percorso di consapevolezza e conoscenza di sè

Daniela Carlevale

Mi sono laureata in Ostetricia nel 2010 con una tesi sperimentale sul parto in casa maternità. Il mio unico desiderio di allora era stare accanto