Caldo torrido…risolvo con un frullato!

Fa caldo…inutile ribadirlo.
Mi sono trasferita in collina montagnosa sperando di trovare del fresco ma vivendo in mansarda con finestre che puoi solo aprire un pelino che altrimenti i gatti se ne andrebbero a spasso per il tetto, insomma, la casa non è propriamente fresca e non ho degli scuri ma le tende.
Moio…
Fortunatamente tra le mie scorte di creme ce ne sono alcune per cellulite e drenanti che fanno l’effetto “ghiaccio” e dopo che le applico ho questa sensazione di fresco freddo che mi aiuta ad addormentarmi.
Altra cosa simpatica è il lago che ogni tot andiamo a trovare per fare un tuffo e prendere il sole distesi sull’erba morbida.
Altrimenti scappiamo in montagna. Ieri siamo andati al passo Manghen a 2013 metri e siamo saliti fino ai 2230 circa. Era bello e c’era fresco! tanto fresco!!
Non sono una che mangia spontaneamente la frutta, mi piace un sacco ma non gliela fo. O me la tagliano e mi dicono “Mangia!” oppure mi devo fare macedonie o come sto facendo da un po’ di tempo la frullo. I frullati poi sono super dissetanti soprattutto se ci si mettono additivi come menta, zenzero o verdurine rinfrescanti come il sedano o carote….

L’altro giorno ad esempio dopo un pomeriggio torrido ho fatto questo:
Sedano, carote arancie e albicocche. 
Purtroppo ci ho messo troppo sedano che ha coperto i delicati sapori degli altri ingredienti quindi va un po’ sperimentato in base ai propri gusti

Pera, mela, lime e zenzero

Ananas, banana e peperoncino + sciroppo di pere

Mela, arancia e lime

Ne ho ancora tante di ricette perchè ogni volta mixo la frutta in base a quello che ho in casa e a quello che mi inspira… stay tooned!!

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Rita Anna Di Molfetta

Dal 1992 sono ostetrica e infermiera specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico. Lavoro principalmente in Torino presso il mio studio ed effettuo consulenze e trattamenti di riabilitazione

Ludowika Liberati

LUDOWIKA LIBERATI Sono ostetrica e mamma di due bimbi. Uscita dall’università già sapevo che sarei stata un’ostetrica libera professionista, ed eccomi qui! Mi sono formata

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LUDOWIKA LIBERATI Sono ostetrica e mamma di due bimbi. Uscita dall’università già sapevo che sarei stata un’ostetrica libera professionista, ed eccomi qui! Mi sono formata

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ELEONORA GUIDUBALDI Come Ostetrica, il mio obiettivo è offrire ad ogni donna il supporto e il sostegno necessari affinchè possa compiere un percorso di consapevolezza e conoscenza

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ELISA DE LUCA   Mi sono laureata nel 2013 presso l’Università degli Studi di Trieste. Successivamente ho frequentato un Master di I livello all’Università degli