Consulenze
Qua tutte le info
Nelle prossime sezioni troverai sia la descrizione delle mie consulenze sia una piccola guida per comprendere quale consulenza ti sia più utile (con me o con altri professionist*). Se dopo aver letto la guida ancora non saprai scegliere la consulenza puoi scrivere a Valentina o a Giulia che risponderanno in orario di ufficio:
- whatsapp o chiamate negli orari indicati
* Giulia allo 3343579654 dalle 9 alle 13 da lunedì al venerdì
* Valentina allo 353 418 3485 dalle 14 alle 19 da lunedì al venerdì - o via mail a divulvatrice@gmail.com
Ecco le nostre consulenze
Consulenza di mezz’ora online o in studio per:
– cambio coppetta mestruale
– lettura paptest
– dubbi sulla sessualità
– conoscere meglio il tuo corpo
– paptest (ci sono poi consulenze specifiche da prenotare)
– comprendere quale percorso intraprendere
– cura rapida per una vaginosi ma NON va bene per infezioni recidivanti dove serve una consulenza di almeno 1 ora
Consulenza di 1 ora online o in studio per parlare di:
– Riequilibrio Microbioti
– Sessualità Consapevole
– Consulenza generica e stato di salute se effettuata in studio
– Scelta anticoncezionale
– Conoscere il proprio ciclo mestruale, ma non sistemare l’equilibrio in caso di irregolarità, dolore, etc
Valutazione del pavimento pelvico ha una durata di 2,5 h quella completa e 1,5h quella basica, da fare in presenza. Al momento della prenotazione pagherai un acconto pari a metà della cifra mentre al momento della visita pagherai l’altra metà con bancomat.
– anamnesi dettagliata
– valutazione dei muscoli perineali
– una terapia per vaginosi se presente
– 1 esercizio per rilassare il pavimento pelvico
– cura per microbiota se ci sarà bisogno
La valutazione del pavimento pelvico la faccio anche con mestruazioni o spotting!!
Dopo la valutazione pelvica è previsto un percorso di follow up per insegnare gli esercizi utili per la riabilitazione pelvica.
Alcuni sintomi di un perineo disfunzionale:
incontinenza alle urine, feci o gas
difficoltà a urinare, defecare, eliminare gas
stipsi, diarrea
emorroidi, tagli profondi dello sfintere anale (ragadi)
dolori mestruali
dolore con eccitazione
dolore alla penetrazione, in entrata, a metà strada o in profondità
dolore dopo gli orgasmi
dolore e/o ipersensibilità al glande del clitoride o del glande
prostatiti
cistiti “meccaniche” (post coitali, luna di miele, da freddo, etc)
fitte all’inguine
difficoltà erettili (mantenere erezione, non abbastanza turgore, erezione che dura troppo, erezione che dura poco)
piacere che diminuisce, che scompare
difficoltà a raggiungere l’orgasmo, raggiungerlo solo in alcune posizioni o con una sola modalità (stringendo le gambe o in posizioni particolari)
beanza vulvare
La consulenza Mestruazioni ha una durata di 2 h quella completa con visita e 1,5h quella online. Al momento della prenotazione pagherai un acconto pari a metà della cifra mentre al momento della visita pagherai l’altra metà con bancomat, se online il pagamento sarà di tutto l’importo.
Faccio domande su:
– anamnesi generica su patologie proprie e familiari, sport e attività ovvero quanto e come quel corpo si muove e consuma, cicatrici e traumi, interventi, e tutto quello che può influire sul corpo e anche sul pavimento pelvico
– lo stato di salute dei muscoli e delle energie, connesso a squilibri ormonali e alimentari
– stato emotivo e presenti o pregresse difficoltà emotive o disturbi, come anche disturbi alimentari
– alimentazione per capire se ci sono rischi per iperinsulinemia o per capire come viene alimentata la tiroide
– mestruazioni: tutta la storia dalle prime mestruazioni. Mi informo su durata, come si presenta il sangue, se sono stati presi ormoni, come sono state le precedenti visite ginecologiche
– storia delle gravidanze, aborti e interruzioni se presenti, quanto ha allattato, come si è presentato dopo le gravidanze
– se è possibile saranno suggeriti alcuni integratori per iniziare a contrastare i disturbi che riferisce la persona
– se la consulenza sarà effettuata in studio verrà fatta una valutazione pelvica “rapida” per capire stato di salute dei muscoli pelvici e posizione uterina
Dopo la prima consulenza è previsto un follow up di 1 ora per controllare approfondimenti e indirizzare lə paziente aə professionistə più adatti. Saranno suggeriti anche integratori fitoterapici e se necessario suggerimenti per modificare abitudini quotidiane.
Per le persone che vorrebbero affrontare sia la valutazione del pavimento pelvico che l’equilibrio mestruale, possono fare prima la valutazione del pavimento pelvico e successivamente -seguendo le indicazioni dell’ostetrica che prenderà in cura la paziente- una consulenza di 1 ora per completare anamnesi mestruale ed individuare gli approfondimenti da suggerire.
E’ possibile anche iniziare con la consulenza sull’Equilibrio Ormonale e poi continuare con il percorso del pavimento pelvico.
Per il pavimento pelvico
Se dalla valutazione è emerso che il pavimento pelvico non sta bene suggerisco di intraprendere un percorso per rieducare i muscoli per:
prendere consapevolezza di come stia durante la giornata, come si muova, quanto si rilassi
lavorare sulla respirazione e sul diaframma respiratorio, sempre attraverso la consapevolezza e su qualche esercizio
rendere i muscoli del pavimento pelvici abili a contrarsi ma soprattutto a rilassarsi
L’esercizio fatto alla fine della valutazione è solo un piccolo inizio affinchè tu possa già iniziare il percorso con un po’ più di consapevolezza e con un pochino meno di tensioni, per darti uno strumento per tamponare le tensioni quotidiane o quelle dopo sport e movimento.
Gli esercizi sono la parte fondamentale del percorso rieducativo del pavimento pelvico assieme a tutte le accortezze per le abitudini quotidiane. Pensa che già solo con quelle molte persone notano come alcuni sintomi si riducano.
Se sarà necessario nel percorso rieducativo saranno prese in considerazione:
spiegare le buone abitudini (da mezz’ora a 1 ora)
manipolazioni per andare a sbloccare alcuni muscoli, non sempre necessarie (dentro il follow up di 1 ora in studio)
uso di elettrostimolazione funzionale o tens antalgica, non sempre necessarie (serve un follow up di mezz’ora per la spiegazione)
uso di fitoterapici (se si tratta di ripetere di nuovo tutta la terapia serve dedicarci un follow up di mezz’ora)
uso di auto-massaggi (follow up di mezz’ora)
riequilibrare la flora vaginale (1h di follow up)
riequilibrare l’equilibrio mestruale (1h di follow up)
modificare alimentazione (seguendo un professionista specializzato)
→ per gli esercizi serve un follow up di mezz’ora. Si possono fare sia dal vivo in studio che online.
→ in studio se prendete solo mezz’ora questa la dedico agli esercizi
Se non ci sono difficoltà emotive, se non si deve parlare di altro, se non si aspetta troppo tra un follow up e l’altro, servono 7-8 follow up per imparare tutti gli esercizi ed essere autonome.
Suggerisco un follow up al mese. Alcune persone potranno aver bisogno di più tempo tra un follow up e l’altro.
Per le mestruazioni
Per il primo follow up dovrà avere una durata di 1h per controllare gli approfondimenti suggeriti + la temperatura basale, spiegare le mie deduzioni, individuare gli integratori e spiegare come prenderli.
I follow up successivi potranno essere di mezz’ora e ogni 3-5 mesi in base ai bisogni della persona.
Per la sessualità o altri bisogni
In base al tempo che servirà alla persona per raccontare, avere informazioni, continuare un percorso di consapevolezza o aggiustare gli integratori per una vaginite/cistite, la persona potrà scegliere un follow up di 1h o di mezz’ora.
Scegli la consulenza dal box calendly seguendo il link per ogni professionista, ti farà scegliere il giorno e successivamente l’orario.
Ti verrà chiesto di pagare tutto l’importo per le consulenze online o i follow up mentre per le consulenze in studio ti verrà chiesto di pagare un acconto.
Potrai spostare la consulenza fino a 7 giorni prima.
Per quanto riguarda l’annullamento riceverai il rimborso solo se avviene entro 7 giorni dalla data della consulenza.
Ti arriveranno successivamente le mail di conferma e la possibilità di aggiungere l’evento al tuo calendario.
Per leggere la guida clicca nel bottone sottostante. Potrai consultare un elenco ben fornito dove ti spiego le cause di un disturbo e quale tipo di approfondimento sarebbe più utile fare.
C’è spesso un grande alone di mistero per le consulenze online.
Come è possibile farle?
Semplice: facendo tante domande!!
Partendo dal presupposto che per molte tematiche anche in studio non farei una visita per comprendere determinate cose ma solo tante domande, ecco che è possibile farle.
Ovviamente non per tutto ma si possono ottenere buoni risultati!
Solitamente al momento della prenotazione chiedo con quale modalità la persona desideri essere contattata, se con skype, video whatsapp o chiamata semplice. Al momento dell’appuntamento sarò io a chiamare anche perchè mi può capitare di fare un po’ di ritardo. Se per caso il ritardo fosse importante, a partire da mezz’ora in su, cerco di avvisare la persona. Se per la persona fosse poi difficile o impossibile troveremo un’altro appuntamento.
Importante!
Le disponibilità per le mie consulenze vengono pubblicate attraverso la newsletter ogni 2-3 mesi e programmate per i 2-3 mesi successivi (e queste purtroppo finiscono nel giro di 1-3 giorni dalla pubblicazione della newsletter). Quindi se non trovi disponibilità dovrai aspettare una nuova newsletter!
Non fisso appuntamenti oltre questo periodo temporale.
Ecco alcuni esempi:
Se non trovi disponibilità da ora a sei mesi non vuol dire che non ci sono, ma che non sono state ancora caricate.
Se invece da ora a tre mesi non trovi disponibilità significa che invece possono essere già esaurite.
Ma non ti preoccupare! Presto arriveranno nuove disponibilità!
- Livorno, via Montegrappa 5. Lo studio si trova in zona ZTL, puoi parcheggiare tranquillamente al parcheggio 4 Mori, in via Grande. A 10 minuti a piedi ci sono i parcheggi Moderno e poi quello del Mercatino Americano (che è il più economico)
- Lo studio a Milano è chiuso
- online tramite chiamate semplici, videochiamate su skype o whatsapp
Violeta Benini
riceve a Livorno, Milano e online.
Ti ricordo che la prima visita può essere sia dal vivo che online (anche per pavimento pelvico, mestruazioni e vaginosi) e i follow up tranquillamente online (gli esercizi e controlli successivi).
Per qualsiasi dubbio scrivici un whatsapp o una mail!
Con Valentina Ongis
Valentina Ongis non lavora più con me. Per le sue pazienti che hanno iniziato un percorso con lei: chiamate Giulia o Valentina negli orari indicati.
